Q:孩子不肯吃饭,家长该怎么办呢?

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行为管理 0-6岁

一岁左右开始,婴儿原本相当旺盛的食欲开始出现下降趋势,而家长却总是不愿看到这一点,因此常常敦促孩子多吃饭,问题的根源就此埋藏下来了。

除此之外,儿童不吃饭的原因还有心情不好、生病、家长太过于关心另一个孩子等等。对于不肯吃饭的孩子,下列建议您可以试试:

1.     跟孩子好好沟通,如果需要的话用肢体语言表达,而不是只嘴上唠叨。家长要让孩子明白您期待着他/她多吃一些,而且愿意提供他/她喜欢吃的菜。同时家长也要让孩子明白,他/她愿意吃多少全由他/她自己决定,家长不会强迫,甚至不会去注意他/她到底吃了没有。

2.     不要给孩子任何零食,只在用餐时间提供食物。家长每次端上来的食量要足够小,而且,要在合理范围内,尽量提供给孩子他/她最爱吃的菜。刚开始培养孩子吃饭的时候,不要担心饮食不够均衡。

3.     仔细观察孩子吃得最多的食物,可以做段时间的饮食记录。家长或许会发现,孩子总是在您离开用餐室之后吃得最多。

4.     耐心培养孩子用餐习惯。一旦孩子能吃下点什么,家长可以再添一点点。如果孩子磨磨蹭蹭玩食物,不用管他/她。但是您需要把吃饭时间控制在半小时左右,时间一到,您就过去端走碗碟,并且让孩子明白吃饭时间已经结束,要等到下一次开饭时才能有东西吃。

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