孕期是培养良好夫妻关系的绝佳时期。趁这个时间增强你们的感情，能够帮助你们为将来抚育子女所要面临的各种挑战与惊喜做好准备。

本篇的内容包括:

·孕妇的感受与健康夫妻关系

·影响夫妻关系的孕期体验

·孕期维持良好关系的几点建议

孕妇的感受与健康夫妻关系

怀孕的时候，您身体里的荷尔蒙会激增，加剧情绪的起伏，与此同时，您和伴侣面临着人生的重大改变，所以出现情绪起伏也是在意料之中。除了情绪，您的身体也会发生变化，它不仅会影响您身体的舒适度，更会影响您对自己身体的看法。

如果您是位准妈妈，您可能会感到：

·比平时更脆弱更易疲劳，需要特殊的照顾

·比您的伴侣更关注怀孕的过程

·性趣和以前比有所减弱，也可能有所增强。

您还可能发现，您的另一半并不像您一样，感受到和孩子强烈的联系。您不用过多担心这个问题，随着孕期的继续，这个情况往往会发生变化——随着孩子常常展现出强烈的存在感，如在您肚子里踢来踢去，乱动，而您的肚子也越来越大，您的另一半往往会展现出更多的关注。

如果您和您的另一半对怀孕这件事的看法不一致，这对你们的关系会有很大的影响。但也有可能，随着你们一起经历了孕期的不同阶段，你们的看法会逐渐一致。

影响夫妻关系的孕期体验

您和另一半可能会对孩子的出生感到非常激动，但由于怀孕带来的变化，你们的关系也很有可能会渡过一些紧张期。

以下是一些孕期常影响夫妻关系的因素：

·因为生活中将迎来新成员的关键变化，导致你们的关系变得紧张。

·您或是您的另一半都可能对生孩子感到紧张——例如，您可能会对怀孕的时机有些忧虑，担  心怀孕对您的工作的影响，或是担心生孩子影响了自身的独立性。

·您或是您的另一半都可能会开始担心孩子诞生之后的经济问题。

·你们中有一方可能性欲变强，或是变弱。

·您对身材走形的自我感觉可能不仅会影响到您自己，还会影响到您的另一半。

这些体验和感觉对你们来说都是全新的，所以你们会对另一半的变化感到困惑，不确定也是正常的。如果你们能开诚布公地谈论彼此的感受，对未来的预期，这能帮助你们澄清误会，增强感情，避免产生矛盾和失望的情绪。

孕期同时也是家庭暴力高发的时期。如果过去你们之间已经出现过家庭暴力，在孕期这个情况往往会进一步恶化。如果您经历了家庭暴力，一定要和您的医生谈一谈，他们会给您提供支持，保证您的安全。

孕期维持良好关系的几点建议

由于夫妻双方都经历着情感和身体上的变化，也都即将为人父母，拥有新的身份，这使孕期成为增强夫妻感情的绝佳时期。

孕期增强感情的方法之一就是多交流：

·彼此交流，分享对怀孕的感受和对未来的预期，不管是积极的还是消极的。尽量在表达自己的感受时，避免传递出对另一半的埋怨情绪。

·彼此谈一谈对家庭的希冀和期望，有哪些传统习俗是你们俩都很看重的。

·交流一下双方各自的教育理念，如有不同，你们可能需要互相商量，彼此妥协，以期未来能携手解决问题。

·对彼此坦诚自身的性需求，避免误解。

如何和另一半交流这项技能需要大量的时间、耐心和练习才能提升。如果您在孕期经历了很多困难，常常和另一半争吵，不妨考虑一下夫妻情感咨询，这也许会对改善交流质量有所帮助。

实战演习能帮助您应对怀孕带来的影响，也能更好的为以后为人父母做好准备。

以下是一些建议：

·一起去上产前班。有些医院，生产中心或是私人医生开设有特殊的生产课，也给爸爸甚至是祖父母提供必要的生产知识。

·如果您担心养育孩子的高昂开销，您可以请人帮忙理财。

·谈论一些实际的问题，例如如何给自己和伴侣留出私人时间，如何分配家务，不管是现在还是孩子出生以后。