1.多样化饮食。给宝宝制作辅食时，宝妈们在选材方面尽量多样化，不仅可以平衡宝宝的膳食呢，还能养成宝宝不挑食的习惯。
2.适当吃杂粮。五谷杂粮独有的淀粉，膳食纤维，和B族维生素可以让了宝宝的肠胃更好，宝妈们也要让宝宝每天吃一些五谷杂粮。
3.控制好体内的温热寒凉。宝妈需要根据气候，地域和体质来调整宝宝的饮食。例如宝宝风寒感冒或者淋到雨了，这时宝妈们煲点姜水来去宝宝体内的寒气。相反的，如果宝宝因为体内的湿热等引起的喉咙痛，宝妈们就需要搭配一些清热去火的食物。
4. 味道均衡。中医讲五味可以滋养五脏：酸味补肝、咸味补肾、甘味补脾、苦味补心、辛味补肺。而人体对这五种味道的需求也会不断变化。很多宝宝都过早接触成人饭菜，导致宝宝肝脏负担过重，为了宝宝的健康宝妈们在为宝宝准备饭菜时，一定要做的清淡一些。
5. 吃饭速度不宜过快。宝宝的脾胃功能还未健全，消化系统还不够完善，吃快了容易消化不良。所以宝妈们一定要让宝宝养成良好的饮食习惯，吃东西要细嚼慢咽的。
6.尽量少量多餐。很多宝妈认为宝宝会经常饿，就一次性的给宝宝很多东西吃，其实这样做是不对的，宝宝的胃很小，会导致消化不良，造成积食。因此，宝妈们一定要秉持少量多餐的原则。
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