儿童手臂关节的稳定性和控制力和手部能力息息相关。因此，肩胛部位运动能力良好且稳定是手部控制能力发展的基础。孩子肩胛部位控制力强，则肘部和手腕的稳定性较好，从而可以更好的支持手指进行非常精细的运动，例如书写、绘画、刺绣等。
提升上肢力量的几种DIY活动
✔ 制作饼干
儿童用两只手揉面团，然后用擀面杖擀面团并压平，使用饼干切割器制作出饼干的形状，最后用聪明豆和蛋糕小银球等装饰饼干。活动结束后，儿童可以收获能力提升和心理满足感。
✔ 镊子取物
儿童练习用镊子拾取较小的物体，例如棉球、米饭、早餐谷物片，并把它们夹起来放进特定容器中。您可以让儿童在规定时间内试着打破他/她自己的记录，增强活动的挑战性。
✔ 室内/户外运动
☆ 与健身球有关的运动
☆ 模仿动物走路，比如兔子跳和螃蟹步
☆ 在地板或墙上做俯卧撑
☆ 椅子俯卧撑：肘部弯曲，坐在手上，试着把身体向上推
✔ 在肩部高度及以上活动
在肩部高度及以上活动也是发展儿童肩部稳定性的简单方法之一。例如：站至厨房的工作台的高度，折叠较大的毛巾或衣服；让儿童站在或跪在餐桌旁，这样他们身体必须稍微往上伸；或者在固定在门或墙的肩部高度以上的纸张上画画。
✔ 日常活动
☆ 帮忙拿购物袋
☆ 饭前/饭后帮忙端碗或者帮忙搅拌鸡蛋清
☆ 帮忙擦拭、清洗车窗或家里的窗户
☆ 打开扭紧的果酱盖或瓶盖
☆ 在洗澡或洗碗的时候，试着尽可能把海绵或毛巾中的水挤出来
☆ 推拉比较重的物件，比如耙落叶、用吸尘器、推家具
☆ 背稍重的东西，比如：书、购物袋等
小喵说
拔河比赛、挥动健身丝带、放风筝、游泳、跳绳、整理T恤或裤子、开合跳等活动都有利于提升儿童的上肢力量和稳定性。爸爸妈妈平时可以多陪伴孩子进行此类活动。
知子猫送福利火热进行中
