一、 断奶前的准备
1、心理准备
决定断奶后，妈妈的态度一定要坚决果断，不能因为宝宝的暂时不适而心软，避免断
奶过程反反复复，给宝宝造成不必要的创伤。
2、辅食准备
家长需要提前了解辅食添加的原则与顺序。添加辅食的过程要循序渐进，先让宝宝
逐渐接受各种辅食的味道，减少母乳。
3、工具准备
断奶前，提前准备好宝宝的辅食餐具。比如奶瓶、水杯、碗勺等。
二、断奶的正确方法
1、减少喂奶次数
最好采用渐减的方式，比如每天喂4次变成每天喂3次，宝宝适应后，再减少一次，
并且延长哺乳的间隔时间。
2、搭配辅食断奶
断奶应该与添加辅食平行进行，最好是添加辅食后，再计划断奶。断奶过程中，宝宝
一天的进食量应该以母乳为主且足量。添加辅食的时间最好与大人用餐时间一致，培
养宝宝良好的用餐习惯。
3、安抚宝宝的情绪
当宝宝因为断奶而不安时，妈妈要安抚宝宝的情绪，不要疏离宝宝。不过，爸爸也要
从旁辅助，与妈妈同时承担宝宝的依赖，让断奶更加顺利。
4、先断白天，再断夜晚
白天有很多事物容易转移宝宝的注意力，断奶相对更容易一些。白天断奶成功后，再
断晚上，让宝宝有个逐渐接受的过程。
5、用奶瓶喂母乳过渡
当宝宝适应了奶瓶后，自然会降低对妈妈乳房的依赖，断奶也会更加顺利。
6、不要利用哺乳哄宝宝入睡
哺乳的时候，很多宝宝吃了乳头就渐渐入睡，所以不少妈妈都把哺乳当做一种有效的
哄娃手段。但决定断奶后，最好为宝宝建立新的睡眠模式，比如讲故事、唱儿歌。
很多妈妈对断奶都怀有一种复杂的情绪，觉得难受又不舍。其实，断奶拓宽了妈妈和
宝宝的关系。断奶之后，宝宝将逐渐成为独立的个体，学会跌跌撞撞往前走，相信这
种满足感，会让每个妈妈都觉得断奶再辛苦也是值得的。
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