大多数女性在怀孕期间的特定时候都会有情绪波动和孕吐。作为男性，您可以和您的伴侣相互配合，帮助两个人都更轻松一点。
本页中，您将读到：
·情绪波动
·晨吐
·您可以做的事情
情绪波动
怀孕会引起激素变化，这可能会导致您的伴侣情绪不稳定。这种不稳定的情绪可能对您和对您的伴侣都是毫无预警、突如其来的。当她情绪激烈且变化无常时，要解决问题可能并不容易。
有时候您可能很容易觉得孕妇的情绪是针对你，但实际上这种情绪波动更有可能是荷尔蒙变化导致的。考虑到您的伴侣正在适应她怀孕给她生活带来的重大变化，这种情绪上的起伏是正常的。她也可能正在努力处理感觉不适和其他不舒服的怀孕症状。
如果您为孕妇的情绪变化感到担忧或难以应对，请试着与朋友或能够理解您的家庭成员交谈。
知道这一点也可能对您有所帮助：这些孕期情绪可能会很快过去。
如果您或您的伴侣的情绪或情绪变化持续超过两周并且妨碍你们的日常生活，则可能是产前抑郁症。请及时预约医生或产前诊所。
晨吐
对于一些伴侣处于孕期的男性来说，早晨对他们可能变成一种完全不同的体验。被伴侣呕吐的声音吵醒并不是醒来的理想方式。
孕吐通常是在白天早些时候最严重，但它也可能在白天或晚上的任何时候发生。如果您的伴侣有孕吐症状，请和她一起努力，找出有效的应对方法。
应对的方法可能非常简单：对她在食物上的喜好保持敏感。如果她告诉您她无法忍受某种东西的味道，不要买这种东西或在她附近吃这种东西。如果她孕吐频繁，您可能需要带她去看医生。
和您的伴侣一起控制孕吐就像是在为分娩时应对疼痛或处理婴儿哭闹的一种练习。
如果在这个时候您给予伴侣足够的支持，她会很感激您。知道这一点可能有所帮助：晨吐，就像孕期中很多其他的事情，并不容易解决。有时候您只能忍受。
如果孕妇晨吐非常辛苦，您可以告诉她，这可能意味着她正在孕育着一个美丽的宝宝。她可能不会因此露出微笑，但听到你鼓励的话可以帮助她更好应对。
严重的孕吐被称为妊娠剧吐。症状包括反复呕吐、体重减轻和脱水。如果您的伴侣经常呕吐，请去看医生或产前医生，因为她可能需要治疗或住院。
您可以做的事情
·尽量不要认为孕妇的情绪波动是针对您。和朋友或其他准爸爸沟通是应对孕妇情绪波动更好的办法。
·如果您的伴侣在孕期有晨吐现象，尽量不要购卖、烹饪或是食用会让她反胃的食物。
·询问您的伴侣您该怎么样帮助她应对晨吐。她是否想独处？她是否希望您在她呕吐的时候轻轻拍打她的背部？是否需要准备一些干饼干来帮助她抑制反胃？
·如果您的伴侣有晨吐症状，鼓励她少食多餐。
·如果您的伴侣孕吐非常频繁，或者您为她的身体精神状况感到担忧，请到医生或产前诊所寻找帮助。
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