4-5岁时，宝宝的运动技能，如走路，跑步，踢腿和投掷技能已经得到了长足的发展。他们会继续增强这些技能，并且在此基础上学习更复杂的技能。爸爸妈妈应充分利用宝宝好动天性，带领他们一起做运动，小喵今天就和爸爸妈妈一起来学习4-5岁学龄前儿童怎么做运动？
许多家长希望通过有组织的活动让学龄前宝宝活跃起来。但一般4-5岁的孩子并没有掌握这些运动的基础，比如投掷，抓握以及轮流活动等。即使简单的规则对于宝宝来说可能也会很难理解，家长只要看到宝宝玩游戏时跑错了路就会明白这个道理。
此外，太早开始参与体育活动可能会挫伤孩子积极性，让他们以后失去参与体育活动的信心。所以家长如果想要把孩子送去参加足球队或是其他体育活动，那么一定要选择幼儿组，这种组会专注于基础训练。
无论孩子参与什么运动活动，一定要记住运动活动要有趣。如果孩子没有享受到活动的乐趣，家长应帮助孩子进行活动调整。
学龄前儿童运动指导老师建议儿童每天：
· 至少进行60分钟的有规划运动（由家长带领）
· 至少进行60分钟的无规划运动（自由活动）
· 除睡觉以外，不活动的时间不能超过1小时
家长要了解学龄前儿童可以应对什么运动挑战。宝宝要参加那些有趣且有挑战性的活动，这些活动能帮助他们锻炼运动技能和协调性，同时也不会超出他们的能力范围。
这个年龄段的宝宝开始学习弹跳和向前跳跃，同时他们会非常渴望展现自己的能力，比如他们可以单脚站立保持平衡（保持5秒甚至更久），接球活着翻跟斗。学龄前的宝宝也可能喜欢游泳，远足，跳舞，骑三轮车或带训练轮的自行车。
以下是一些其他可以全家人一起参与的活动，或者是一群学龄前宝宝可以参与的活动：
· 玩类似于“妈妈咪鸭”或者“跟随游戏”的游戏，接着在游戏里加入跳跃，后退行走等动作
· 将球向前向后踢
· 将球从T形球架上击下
· 玩冻结舞蹈或者冻结标签的游戏
· 假装像雕塑一样定住来锻炼平衡能力
在室内宝宝也可以活跃起来，家长可以给宝宝指定一块安全的区域活动，并尝试一些活跃的室内游戏：
· 寻宝游戏：把“宝藏”藏起来，并给宝宝线索提示他们去寻找藏宝地点
· 障碍赛：用椅子，盒子和玩具设置障碍赛，让宝宝越过，从底部爬过，内部穿过，并绕障碍物跑动
· 软球游戏：用柔软的泡沫球来进行室内篮球，保龄球和足球游戏，也可以玩接球游戏。或者也可以使用气球来打排球或者接球。
小喵说
学龄前儿童养成爱运动的习惯会让他们受益终身。运动技能的提升不仅能增强自信心，还能降低晚年患重大疾病的风险。如果宝宝拒绝玩游戏，一直不想和别的宝宝玩，或是在玩游戏过程中、结束后抱怨身体不舒服，那么这时建议家长应去咨询专业医生。
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