手部控制是每个宝宝都需要掌握并锻炼的能力，尤其对于0-6岁的儿童。接下来，小喵就带各位一起学习如何让孩子科学地锻炼手部控制能力吧。

什么是手部控制能力？

手部控制能力是指能够准确地使用和操纵物体、器具、工具甚至仅仅用手指来实现功能性任务的能力；手部抓握铅笔在书写、绘画方面的能力又叫铅笔控制能力，是手部控制能力体现之一。

手指力量是影响儿童手部控制能力的最重要的因素之一。保持精确手指动作的能力取决于手指力量，换言之，手指力量好的儿童可以完成许多精细运动（比如画画、写字、剪裁等）。

为什么手部控制能力很重要？

手部控制能力弱会影响儿童吃饭、写字、使用电脑，翻书、穿衣、整理仪容仪表等。如果手部控制能力不佳，会影响儿童完成学习任务过程中注意力的集中程度，甚至会让儿童从学龄过渡到学校变得困难、在考试或评估中难以取得好成绩。

随着科技的发展，许多人认为为了书写技能而发展手部控制能力的需求下降了。但他们没有意识到的是，高效的计算机技能和写作需要相同的手部控制技能。

发展手部控制能力需要哪些要素？

注意力和专注力：持续努力，在做事情时保持专注，并且能通过足够长时间的努力或通过持续的注意力来完成任务。

身体意识：“知道”什么是手指，并且在不看着手指的情况下通过手指发力。

感官处理：对周围环境和身体的感官刺激能够做出精确的感知、理解和反应。

姿势控制：稳定躯干和颈部以协调手和手指的能力。

肩部稳定性：收缩肩关节的肌肉以保持肩部稳定的能力，允许手臂保持在不同的位置，同时前臂和手进行活动。

哪些训练可以提高手部控制能力？

手部优势：通过在精确任务中频繁使用手指来确定和加强儿童的优势手。

抓取和操纵：鼓励儿童参与需要抓取和操纵小物体的活动，例如绘画、拼图、打开容器和穿线等。

手指游戏：完成仅使用一根或两根手指的任务（例如互戳游戏）。

精细运动：当儿童做某些动作时感觉有些困难但仍然坚持做下去的时候，您要及时给予鼓励。

手和手指力量：练习发展手和手指力量的活动（例如，揉纸、使用镊子、玩黏土等）。

感官游戏：鼓励儿童参与感官游戏活动（例如玩米粒，手指画）协助发展感官意识。

手眼协调：练习涉及手眼协调（例如投掷和捕捉）和穿越中线（例如越过身体捡起物品）的活动。

上肢力量：鼓励发挥上肢力量的游戏和活动，例如：爬梯子等。

提高儿童手部控制能力的一些游戏

揉纸和撕纸

使用镊子拾取类似子弹球的小物品

使用拇指、食指和中指拾取物体，同时把其他手指折向手掌

用手或擀面杖滚动黏土

在浴缸中挤压海绵或水上玩具

将珠子穿在绳子上

需要力量的日常活动，例如：打开容器和罐子

用剪刀剪切出几何形状，然后将它们粘贴在一起来制作机器人、火车等?

小喵说

当儿童做一些难度比较大的动作时，爸爸妈妈要及时给予鼓励。他们在您的鼓励下会更有恒心，这不仅有利于孩子手部控制能力，还能磨练他们的意志。