孩子在幼儿阶段才刚开始体验各种情绪，并学习怎样在人际关系中处理这些情绪。大部分的幼儿有的时候都会展现出侵略性强、情绪爆发、注意力不集中这类行为。这往往是因为孩子由于某些原因而情绪上失控。许多成年人都高估了幼儿独立处理各种情绪的能力。

家长和照料者可以通过以下几点来帮助孩子管理情绪：

1.自己保持冷静

1)   通过向孩子展示自己的冷静，和对情绪和行为良好的控制力，您可为孩子提供学习的榜样。

2)   理解和管理自己的情感会帮助您在照顾孩子时保持放松，冷静。

3)   学会分辨什么情境下孩子会惹火您，学会处理这些情境能帮助您将压力最小化，这样大家都会有更正面更积极的体验。

4)   多和其他家长交流，谈谈你们的经历和对策。

可以用来问自己的一些问题：

1)   您是怎么知道自己感到不知所措或是压力过大的？

2)   孩子做什么事情容易惹火您？

3)   您是用什么方式让自己保持冷静，管理好自己的情绪的？这个方式有用吗？

4)   还有其他方式吗？ 

2.帮助孩子保持冷静

密切关注

多观察孩子可以帮助增强您对孩子行为举止的理解。了解每一个孩子吸收信息，寻求情感联系和与他人沟通的方式，都对您有所帮助，以便您帮助孩子管理自己的情绪。

作出回应

1)   承认、鼓励孩子的沟通尝试，并对此作出回应。

2)   在恰当的时候使用积极的抚摸，例如拥抱、轻拍、或是温柔的抚摸手臂或肩膀。

3)   和孩子的互动中，展现出程度适中的感情。

科学性与可预测性

设置适龄的日常和限制。

提供与发育阶段相符的环境

避免让幼儿处在竞争性很强的环境中，例如同一个玩具准备多个，可供多个孩子玩耍，或是让孩子们玩合作性的游戏

白天留出休息时间让孩子放松（例如拉伸，有氧运动，安静时间）

展现同理心与关切

尽量从孩子的视角看问题，理解孩子的动机。这能帮助您预防潜在的问题，在出现挑战的时候快速做出适当的反应。

可以问自己的一些问题：

1)   您怎么知道孩子感到不知所措或压力过度的？

2)   您是怎么帮助孩子冷静下来的？您的方式有效吗？

3)  孩子自己会用什么方式让自己冷静下来？

4)  还有别的方式吗？

3.帮助孩子自己管理情绪

当知道自己有能力使自己与他人心情更好的时候，孩子会更有自信，感到自己能干，也更有掌控感。家长和照料者可以通过教孩子释放压力，保持冷静的方式，来帮助孩子学习如何管理情绪，解决矛盾，对他人的情绪作出回应。这包括教孩子：

1)   通过合理的呼吸技巧，体育锻炼，积极社交体验，饮食和休息，将压力最小化，将“良好的自我感觉”最大化。

2)   观察他人如何处理强烈情绪，并从中学习。

3)   用解决问题的思路，去处理那些会激发强烈情绪的情境，例如：保持冷静的心态，离开当下的情境。

4)   用具有创造力的方式表达情感，例如画画，用玩具或橡皮泥演戏等等。学会管理情绪能让孩子感到自信，能干。