六岁的杰西卡不想在自己的床上睡觉。 她说，“妈妈，你和我待在一起吧”。杰西卡的妈妈作出了另一种反应。 她又给了杰西卡一个吻，然后离开了。
几分钟后，杰西卡出现在门口。 “我害怕房子里可能会发生什么事。 屋顶可能会被吹走。”“房子里不会发生任何事情” 她妈妈说。 “但我在电视上看到了！”杰西卡哀号道。
杰西卡以前似乎没有被电视所困扰过。现在，她的父母意识到，她一定是在看到有关近期风暴的电视新闻后变得担忧。
理解孩子的恐惧
孩子会因各种原因而感到害怕。他们的恐惧对成年人来说往往是不合理的。但即使是看似不合逻辑的东西，对孩子来说也是非常真实的。
有些恐惧在儿童中非常普遍，不同年龄段的孩子也会有不同的恐惧。学龄前儿童经常害怕想象出来的事物，如躲在床底下的怪物。在小学低年级，孩子们通常更害怕可能发生的真实事情，比如受到伤害。在这之后，孩子更担心的是在学校或运动中可能遭遇失败。
注意到孩子的恐惧
当孩子受到惊吓或在担心时，并不总是很容易辨别出来。孩子立即回应的明显事件，如雷声，很容易被识别。但有些事情并不那么明显。孩子可能不会告诉您他们害怕。他们经常通过行为的方式表现出来。当孩子感到害怕或担心时他们可能：
变得黏人或要求父母或照顾者跟在他们身边
有睡眠困难或想睡在父母或照顾者的床上
缺乏做之前愉快地做过的事情的信心
避免使他们感到害怕或焦虑的情况
要求父母或照顾者为他们做事或与他们一起做事
抱怨肚子疼或头痛。
帮助孩子应对恐惧
儿童需要成人的帮助才能学会应对恐惧。他们需要成年人的安抚来减少他们的焦虑感，也需要应对恐惧的技巧，这样他们才能逐渐学会自己管理恐惧情绪。
父母提供帮助的方式
认可孩子的感受。命名它（例如'感到害怕'），帮助孩子将恐惧视为可以克服的正常情绪。
保持冷静，这样您就可以向孩子示范正确的应对方法。
给孩子讲您是如何在他们的年龄学会克服恐惧的。
积极的自我对话可以帮助孩子们深入了解恐惧（例如“电视上的风暴离这里很远，我家的房子是安全的”）。
问孩子他最喜欢的超级英雄在这种情况下会怎么做可能会有所帮助。
学习放松技巧通常对处理恐惧情绪很有帮助。
帮助孩子在可怕的情况下设置现实的限制。例如，杰西卡的父母可以解释说，她看到的电视画面是很少发生的，只有在天气极端的情况下才会发生。
由于电视是儿童恐惧的常见触发因素，因此监控儿童观看电视的内容，尽量减少儿童观看内容的惊吓因素很重要。和孩子讨论他们已经在电视上看到的吓人事物也会有所帮助。
知子猫送福利火热进行中
