移情被定义为理解和分享他人感受的能力。

这似乎很简单，但它是儿童需要学习以发展为健康成年人的必要（并且经常被忽视）的技能。

作为父母，它并不总是处于我们思想的最前沿，有些人可能会觉得有点奇怪，认为他们需要真正教育孩子的同理心。

它不是自然而然的吗？

是的，不是。 孩子天生具有同情心，但需要在童年时期教导和鼓励。

研究表明，同情能力与未来实现和成功之间存在明显的相关性。

结交（并保持）有价值的朋友，在学校取得成功，获得可喜的事业，保持健康的婚姻，所有这些都依赖于一项关键技能：共情。

那么我们如何教授和培养这种关键能力呢？

这是三个简单的指导方针：

让您的父母期望明确

考虑您发送给您孩子的每日消息。

您的孩子相信您最重要的期望是什么？ 取得好成绩？ 快乐吗？ 正玩得开心？

虽然这些东西当然有价值，但最重要的是孩子们要明白照顾他人的重要性。

每天让我的女儿离开幼儿园之前，我提醒她尽力而为，要有勇气，并且总是想方设法与他人交往。

当她从学校回家时，我让她分享她对别人的善意，然后赞美这种行为。

然后我请她分享一下，当她注意到别人对她很好的时候，我们谈论感激善良。

这是教导道德和道德高度期望的重要部分，每当得到加强时，孩子就会成为一名熟练的同情者。

识别感情

在不了解特定情绪并能够在其他人中识别情感的情况下练习移情可能很困难（如果不是不可能）。

只要有可能，帮助您的孩子为自己的感受命名。当他生气的时候，你可以说，“你好像现在感到很生气。

感到愤怒是可以的。我们有时会生气。

“如果你的儿子从他妹妹身上抓起一个玩具，你可以说”你姐姐在哭。她带着她的玩具似乎很难过。你能做些什么来帮助她感觉更好？”

使用书籍作为机会，让您的孩子识别故事中的情感。

你也可以制作游戏;当你外出操场时，试着坐在长凳上观察其他人一段时间。

挑选一个人，让你的孩子试着猜测他/她的感受，以及为什么。

例如，“看到那个站在幻灯片顶部的小女孩？她看起来好像不想下楼。也许她感到害怕。

你觉得怎么样？“芝麻街有一个很棒的片段叫做”那个情感的名字。“看看吧。和你的孩子一起看吧！”

成为孩子的榜样

你以前听说过，但值得重复一遍：你的孩子会不断地注视着你并学习如何通过你的行为表现出来。

即使你认为他们没有注意到，他们也会观察你的一举一动。

问问自己，你在日常生活中如何实践同理心和同情心？

带你的孩子去慈善组织做志愿者。 解释一些家庭很难吃饱，一些孩子没有很多玩具。

鼓励你的孩子给不那么幸运的人，并强调伴随给予（快乐，骄傲，价值）以及接受（感恩，快乐等）的感受。

不要害怕向孩子展示你的情绪 - 即使是消极情绪。

我们都会生气。 我们试图保持控制，但如果你发脾气并且每隔一段时间对你的孩子大喊大叫，就不要打败自己。

每个人都会犯错误！ 重要的是告诉你的孩子你是一个真正的人，有时会生气，犯错，并能为他们道歉。

这导致了一个很好的机会，可以给角色模型如何真诚地道歉，这也是一项重要的技能（不幸的是，很多成年人仍然在努力 - 为另一个职位保留！）

我有很多家长问我，他们的孩子是否可以看到他们哭，或者他们是否适合参加家庭成员的葬礼。

答案是肯定的，没关系。

大多数情况下，它最终可能是积极的体验。

与孩子保持诚实和真实。

与他分享你为什么悲伤和你可能感受到的不同情绪。

与他分享有助于您度过艰难和悲伤的时光。

这些都是教学机会，不仅可以帮助他学习同理心和应对技巧，还可以培养洞察力，勇气，真实性和信任。

作为一名治疗师，我看到许多儿童和青少年有学业问题，学校和家庭冲突，侵略，焦虑，抑郁等等，因为他们没有经常被教导学习同理心的技能。

随着欺凌和暴力的涌入现在比以往任何时候都开始，我们作为父母的时候将教孩子学会同理心放在首位。

通过明确父母的期望，教导识别感受，并持续监控自己的行为作为榜样，您可以在全世界进行持久的积极变革。

它始于你。

它始于我们的孩子。