在人工智能盛行的当下，想要提升孩子未来竞争力，情商培养越来越重要！共情力是情商的重要组成部分。今天小喵就带爸爸妈妈们一起来了解何谓共情，如何培养孩子共情力？

什么是共情？

共情力是指能够想象和理解他人在特定境况下的感受以及能对他人进行合理回应和关怀他人的能力。

能够与他人共情，意味着这个孩子需要：

1、明白自己是一个独立个体。

2、理解别人可以有不同的想法和感受。

3、认识到大多数人都经历过这些感受：快乐，惊讶，愤怒，失望，悲伤等。

4、能够理解他人在特定情况下的感受，比如看着同伴在和父母道别时会有怎样的情绪等。

5、能在特定情况下给与他人恰当的安抚性回应，例如看到朋友伤心难过会用自己最喜爱的玩具来安抚朋友等。

共情力发展里程碑

孩子的共情力能在生命最初几年里得到发展，这可能需要一个过程，下面是共情力发展里程碑：

1、与父母建立安全，强大，充满爱的亲子依恋关系。父母对孩子的接纳和理解可以帮助您的孩子在成长过程中学习如何接受和理解他人。

2、宝宝6个月大时开始建立社交参考，婴儿会通过父母或照顾者对其他人的反应来建立自己的社交反应。例如，一个7个月大孩子正在仔细看着她的父亲，因为父亲此时正在向家中访客打招呼，她会观察父亲的反应来判断这个访客是否安全，父母对访客的回应会影响婴儿的反应。 

3、孩子到18至24个月大时会首先意识到他有自己的想法，感受和目标，随后其他人也有自己的想法，最后明白自己和他人可能会存在差异。

4、18到24个月内，孩子越来越明白自己是一个独立的个体。

你可以做些什么来培养孩子同理心？

1、理解你的孩子。例如：宝贝你害怕那条狗？它的确叫地很大声，这很吓人。妈妈会陪在你身边直到它离开。

2、谈论别人的感受。例如：凯拉很伤心，因为你拿走了她的玩具车。请你把玩具车还给凯拉，你可以换一个玩具来玩。

3、爸爸妈妈们陪孩子阅读关于同理心的绘本故事。

4、成为孩子的榜样。当您拥有稳定且良好的人际关系并常常以关怀的方式与他人互动时，您将成为您孩子的榜样。

5、使用第一人称对话。这种沟通可以帮助孩子塑造自我意识：当你打我时，我会因为痛而感到难受。

6、体验孩子的困难情绪。当我们的孩子感到悲伤，生气或失望时，家长可以帮助孩子理解情绪并引导孩子如何释放情绪。父母往往想要孩子免受任何痛苦，然而体验这些情绪是生活的重要组成部分，为了孩子未来能更好适应社会，家长应让他们学会识别负面情绪。

事实上，记录并体验艰难的情绪实际上有助于孩子学会处理它们，举例场景：我明白，你喜欢看你的动物表演，可是妈妈关掉了电视，所以你感到很愤怒。可现在有更要的事情要做，我们把该做的事情完成了再看电视。

7、进行角色扮演游戏。在玩耍时，通过与其他孩子互动，来理解不同角色的性格和情绪。

8、通过说出“对不起”来思考问题。我们经常认为让我们的孩子说“对不起”是他们为自己行为负责的一种方式。但是很多幼儿并不完全明白这些词是什么意思，尽管对他们说“我很抱歉”感觉“正确”，但这并不一定能帮助孩子学会换位思考。

9、在生活中留意可以帮助孩子专注对方感受的场景，例如：钱德拉，看看塞拉，她在哭泣，看起来她十分伤心，她在揉着她的胳膊。我们看看她是否还好好吗。这有助于孩子们在实践中理解何谓共情。

小喵说

培养同理心并非一朝一夕就能完成，需要在社交环境里一次次实践来提高情感觉察力，需要父母在交流和互动中多细心解读孩子内心，更需要爸爸妈妈们无条件的爱与接纳来一次次滋养孩子，温柔引导他们更加了解自我和他人。