家有男娃的父母是不是常常为宝宝太好动，坐不住，几乎没有安静下来的时候而感到疲惫不堪，有的男娃家长被老师怀疑有多动症，建议带去医院做个诊断，让不少家长感到郁闷。

坐不住，不是男娃的错

男孩之所以容易出现类似坐不住或其他方面的多动行为，一方面源于他们的自我控制能力欠缺，另一方面也受到性别差异的很大影响，因为他们天生就好动。

男孩和女孩，除了生物遗传方面的性别差异，还有很多其他方面的差异。不过在我看来，男孩有别于女孩，其中最重要的一个表现就是男孩的高活动力。

这种差异再出生前就已经出现，当胎儿还在子宫里面的时候，男孩的身体活动就比女孩多。出生后，这种性别差异在婴儿期就更加明显了。还在趴着的阶段，男孩抬头时就比女孩更有力气；当掌握抓握、踢腿等运动技能时，男孩的力气就比女孩显得更大。

随着年龄不断增加，男孩的高活动力会更加明显，在整个儿童期，大部分男孩都比女孩好动，都保持更高频率的活动，特别是在与同伴交往的过程中。

那么，到底该如何帮助这些好动男孩释放他们的高活动力，让他们能在课堂上坐得住呢？

鼓励户外活动 父母陪伴不能少

男孩天生就是行动派，如果到了一个开放空间，他们就喜欢奔跑、攀爬，以此来体验自己的力量，同时锻炼自己的平衡性。

经常带孩子到户外活动并鼓励孩子与同龄小伙伴一起”疯玩“，这对男孩成长来说很重要，另外父母也要经常陪孩子参加户外活动，比如：经常陪孩子一起散步或跑步，一次达到半小时至一小时；

周末和节假日，经常陪孩子到周边的公园、植物园、动物园去玩；每年安排几次到周边旅游景点或国内外著名景区旅行，以自然景区为主；根据季节的不同，带孩子采菜花、捉捉虫、种种树等。

鼓励体育运动 释放孩子活力

脑科学已有研究表明，大脑很多部位的发育都跟身体很多部位的运动相关，既包括手脚等肢体运动，也包括嘴和面部等肌肉运动。心理学也有研究指出，运动不但有利于生理的发育，还有利于智力的发育。

对于学龄前的男孩来说，经常参加体育运动还有一个更重要的目的，那就是通过高强度的运动来充分释放自身的高活动力。

如果男孩的精力和活力没有通过其他途径得到消耗，那么就很可能在正式课堂上通过故意调皮捣蛋或者其他方式来得到释放。因此，我们也就不难理解为什么很多男孩上课时总是坐不住，跟同伴玩耍时老是动手动脚。

作为父母，我们可以多鼓励自己家的孩子经常参加一些强度比较高，活动量比较大的体育运动，比如各种球类运动、游泳、跑步、跳高、跳远等。

当然，鼓励孩子参加体育运动和锻炼，并不一定非得到正规的运动场馆才能进行，更多运动完全可以融入日常生活之中，比如滑滑梯、轮滑、跳绳、跑步、骑自行车、爬山等。

小喵说

如果你家也有一个坐不住的好动孩子，建议开始执行每天户外活动至少一小时的计划吧，这项户外活动可以是自行车、跑步或跟小朋友疯玩等。坚持一段时间，你就会看到孩子的改变！